반응형 식단조절팁1 탄수화물 걱정 없는 파스타 먹는 방법! 다이어트용 파스타 요리 가이드 안녕하세요 😊파스타, 진짜 맛있죠?하지만 파스타를 먹고 나면 늘 “탄수화물 폭탄 먹었다…”는 죄책감이 밀려오는 분들 많으실 거예요. 그런데, 똑같은 파스타도 조리법만 바꿔도👉 탄수화물 흡수 속도가 줄고👉 혈당 급등도 막을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 ‘살 덜 찌는 파스타 조리법 3가지’를 알려드릴게요.다이어트 중에도 맛있게 먹는 법, 지금부터 시작해볼까요? 👀 ✅ 1. 면은 ‘알덴테’로! 푹~ 삶으면 오히려 살찌기 쉬워요💬 혹시 면을 아주 부드럽게 삶아 드시는 분들 계신가요?그런 조리법이 오히려 체중 증가로 이어질 수 있습니다.면을 적당히 덜 익혀 먹는 ‘알덴테 조리법’은전분 구조가 덜 파괴되어 소화 속도가 느려지고, 혈당도 천천히 올라가요.🍝 .. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
