단백질요리1 당뇨에 먹기 좋은 단백질과 식이섬유 풍부한 병아리콩 부침개 레시피 당뇨병 환자분들께서 일상적인 식사에서 조심해야 할 음식들이 많습니다. 특히, 기름지고 밀가루가 많이 들어간 음식은 혈당 수치에 부담을 줄 수 있어 가능한 피하시는 것이 좋습니다. 그러나 때로는 그리운 맛을 잊지 못해 어려움을 겪기도 합니다. 이번 글에서는 단백질과 식이섬유가 풍부한 병아리콩을 이용해 당뇨병 환자분들도 안심하고 드실 수 있는 부침개 레시피를 소개하고자 합니다. 병아리콩은 혈당 관리에 도움을 주며 포만감을 높여 주어 당뇨병 환자분들의 식단 관리에 아주 적합한 식재료입니다. 병아리콩의 건강 이점병아리콩은 단백질, 칼슘, 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어, 다른 콩류와 비교했을 때 뛰어난 영양 가치를 자랑합니다. 100그램당 약 19.3그램의 단백질과 45밀리그램의 칼슘을 함유하고 있는 병아리콩.. 2024. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
